筋肉量を考える

みなさんこんにちは！
2022年、本年もよろしくお願いいたします。

今回は筋肉量についてお話しします。
筋肉量というのを聞いたことや考えたことはありますか？
一般的には体重や体脂肪率を減らしたいと思う方が多いと思いますが、
それだけでは物足りないです。

人間が動くときは必ず筋肉が使われます。
その総量が落ちてしまうということは、必然的に力が弱くなります。
さらに基礎代謝も落ちてしまうため、痩せにくくなります。
関節を守る筋肉がないのに、太ってしまって体重が重くなる、、、
悪循環に陥ってしまいます。

若いうちは大丈夫と思っていても、歳をとるにつれて関節に負担が
かかってしまいます。
今のうちに、”筋肉量を増やす”ということを考えてみてはいかがでしょうか？

当院付属のフィットネスエリアでは、
人間の基本的動作の改善を目的としたエクササイズや、ダイエット目的のパーソナルトレーニング、
プロスポーツ選手のサポートなどを行なっています。
筋肉量を落とさないようにトレーニングができます。

フィットネスはどなたでもご利用可能です。
現在は、グループレッスンやパーソナルレッスンを無料で体験できます。
ぜひ一度、お気軽にお越しください！！